Jak znaleźć motywację do odchudzania

Czy istnieje jedna uniwersalna zasada, dzięki której znajdziesz motywację do odchudzania? Zapewne nie raz postanowiłaś sobie, że od dzisiaj zaczynasz walkę ze zbędnymi kilogramami. Być może miałaś nawet przygotowany noworoczny plan, ale z jakiegoś powodu nie wypalił.To jak dokładnie wyglądasz, w co jesteś ubrany, jak się czujesz, czy jesteś zadowolony. Opisz to bardzo dokładnie i czytaj za każdym razem gdy będziesz tracić motywację. Pielęgnuj tę wizję i przywołuj w myślach ten obraz sukcesu. Na pewno doda Ci sił na start, a także na drodze do osiągnięcia postawionego.

Jak znaleźć motywację do odchudzania Kupiłam je w moim rodzinnym mieście – oczywiście dwa, bo jeszcze dla Ukochanego (teraz już Męża 🙂 ). Towarzyszyły naszym rozmowom, spotkaniom, poznawaniu.Motywacja do odchudzania – od czego zacząć. Odchudzanie zaczyna się w głowie. Tak samo jest z motywacją. Myślę, że wiele osób błędnie postrzega motywację do odchudzania jako jakieś mistyczne uczucie, które w wyznaczonym czasie spływa na Ciebie i sprawia, że każdy zdrowy posiłek jesz z uśmiechem na ustach, a na każdy trening biegniesz w skowronkach, dajesz sobie.

Dieta na węgiel aktywowany przez Valerie

By się odchudzać, należy mieć dużo siły i motywacji. Bez tego ani rusz. Nawet gdy na samym początku jesteśmy niezwykle zmotywowane i nastawione na chudnięcie, pojawia się taki czas, gdy wydaje nam się, że nasze wysiłki są niepotrzebne, a wizja zjedzenia całej tabliczki czekolady wydaje się niezwykle kusząca.Tworząc motywację chwilową możemy wypisać sobie co osiągniemy, jeżeli schudniemy, na przykład: lepszy wygląd, zdrowie, pewność siebie itp. i odwoływać się do tej listy wyobrażając sobie jak to będzie, oraz postrzegając batonik albo inną słabość jako przeszkodę w drodze do cudownego.

z jakiegokolwiek wysiłku stracić aerobik masy lub beztlenową

Jak znalazłam motywację do odchudzania? Spisałam sobie – brutalnie szczerze – co tracę, ważąc 68 kilo zamiast 48, nosząc przy wzroście 162 rozmiar 42, zamiast 34. Podzielę się z Tobą częścią z moich zapisków.Chcesz schudnąć, ale brak Ci motywacji? Nie przejmuj się! Zobacz, jak w łatwy sposób możesz znaleźć swoją własną motywację do odchudzania, która dzień po dni przybliżać Cię będzie do upragnionej sylwetki.


More:

Tags: , ,